夏になりましたね。

今年の立夏は5月5日でした。

暦の上では立秋の前日までを夏とするそうです。

湿気もなく過ごしやすい毎日ですがいかがお過ごしですか。

とは言っても、テレビをつければコロナの情報が入らない日はありません。

東京の感染者数は減少していますが、ここで気を抜かず、うがいや手洗いは忘れずに。

また、外出自粛が１カ月も続く中で、段々と限界に近づいている方も多いと思います。

栄養バランスが崩れたり、睡眠の質もイマイチだったり、この先どうなってしまうのだろう？と不安に感じられることもあると思いますが、必要以上に心配し過ぎると免疫力が低下していきます。

そんな時はどうしたらいいのでしょうか？

家族でゲームをしたり、久しぶりに友人へ電話をかけてみるのはいかが？

※友人は子供とオセロや人生ゲームをしていました(笑)

コミュニケーションによって楽しい時間を過ごすと、自然と笑みがこぼれて体の緊張がとれます。

そろそろ自粛期間も終わります。あとちょっとです。