冬来たる？

冬至も過ぎて冬本番と思いきや、少しだけ秋の匂いも残るような？

後ちょっとで2019年が終わりますね。

寒暖の差が激しい2019年ですが、それに伴い体調不良を訴える方が増えています。

ストレスは知らず知らずの内に溜まっていきますから、「ストレスが溜まってるなぁ～」と思った時は、相当溜まっていることが多いようです。

休日の過ごし方など、気持ちを切り替えることが出来るといいですね。

体力のある方は動いて発散も良いのですが、お仕事などで疲れきっている方は、音楽を聴いたり、料理をしてみたり、アロマを焚いてみるなど、心地よいことをしながら静かに過ごすことをお勧めします。

自分の体と向き合い、自分に合った発散方法を選んでみてはいかがでしょうか。