やっと秋になった？

９月の台風から体調を崩す方が増えました。夏の疲れがでた方もいます。

寒くなったと思ったら急に夏のような暑い日に戻り、また寒くなったりと、、、

日中は汗ばむほどの暑さがあっても、何となく体は寒いような？

外気の温度の差があることの他に、体温の調節がしにくくなっています。

風邪をひいたり、持病の腰痛や慢性疾患をぶり返すような方が多いと感じます。

室内の冷房がなくなり、常に足の冷えがあった方が減ったなぁ～と思ったのも束の間、またまた足の冷えを抱えている方が増えてきました。それに伴って下記の症状を訴える方も目立ってきています。

膝が痛い

生理不順や婦人科系疾患

筋肉の痙攣

便秘や下痢

腰痛

頭痛

睡眠障害

食欲不振

疲れやすい

胃腸炎

風邪

日頃から冷たいものを取る方（夏に冷たいものをとりすぎた方も含みます）は、足やお腹を温めると良いですよ。

今年は私も冷えを強く感じるので、お灸をすえるようになりました。